壽康寶鑒數位版|壽康寶鑒養生法則 

壽康寶鑒：延壽益壽的智慧寶典

壽康寶鑒，又名《黃帝內經素問延年益壽書》，是一部流傳已久的養生經典，是中國傳統醫學文化的瑰寶。書中涵蓋了延年益壽的養生理論和實踐方法，歷代以來被許多養生家所推崇。

壽康寶鑒的內容

壽康寶鑒的養生智慧

• 天人合一：強調人與自然界之間的密切關係，順應自然規律，才能健康長壽。
• 陰陽平衡：陰陽是構成人體和宇宙萬物的基本要素，陰陽平衡是健康的基礎。
• 調攝精神：精神因素對健康影響重大，保持心平氣和，才能延年益壽。
• 飲食有節：飲食要適量，避免過飽或過飢，注重營養搭配，才能維持身體健康。
• 起居有常：生活要有規律，早睡早起，勞逸結合，才能保持精力充沛。
• 運動鍛鍊：適當的運動可以增強體質，延緩衰老，提高生活質量。

壽康寶鑒的現代意義

在現代社會，人們的生活節奏越來越快，壓力越來越大，養生保健的需求也日益迫切。壽康寶鑒中的養生智慧，今でも具有重要的參考價值。我們可以從中汲取精華，將其應用於現代生活，以達到延年益壽的目的。

參考資料

• 般若文海繁體站
• 壽康寶鑒-數位法寶-數位圖書館-華藏淨宗弘化網
• 壽康寶鑒現代全譯：第二部．【壽康寶鑒】原文
• 目次：壽康寶鑒現代全譯
• 華藏弘化網-法寶禮請｜壽康寶鑒 –
• 《壽康寶鑒》白話 有聲書 – YouTube
• 香港佛陀教育協會_壽康寶鑒
• 目次：壽康寶鑒現代全譯 – 佛學資料。佛學講座。佛學入門概論 wiki
• 壽康寶鑒-白話有聲書 – 佛學多媒體資料庫

為什麼《壽康寶鑒》在 2024 年仍然受到廣泛關注？

《壽康寶鑒》成書於 17 世紀，是中國傳統養生典籍中的重要著作。它主要內容是關於養生保健、延年益壽的知識，涵蓋了飲食、起居、運動、以及房事等各個方面。

雖然距今已有 300 多年，但《壽康寶鑒》在 2024 年仍然受到廣泛關注，其主要原因可以歸納為以下幾點：

另外，2024 年正值《壽康寶鑒》問世 350 週年，一些出版機構和研究機構也舉辦了相關的紀念活動，進一步提升了該書的關注度。

透過以上分析，我們可以看到，《壽康寶鑒》作為一部傳統養生典籍，至今仍具有重要的價值。它為人們提供了一套實用、有效、易於實踐的養生方法，在現代社會依然具有指導意義。

在佛教修行中，《壽康寶鑒》扮演什麼角色？

在佛教修行中，《壽康寶鑒》扮演著重要的角色。這部經典是佛教淨土宗的重要典籍之一，主要講述了唸佛求生淨土的理論和方法，為修行者提供了實踐淨土法門的指導。

總而言之，《壽康寶鑒》在淨土修行中扮演着重要的指引和支持作用，幫助修行者建立信心、找到方法、排除障礙，最終成就往生淨土的目標。

壽康寶鑒：一部傳承健康的寶貴典籍

壽康寶鑒，又名《壽康寶鑑》，是一部明代的醫學著作，由明代著名醫學家高濂編著。全書共十二卷，分為四部，涵蓋了養生、醫藥、婦科、兒科等多個方面，堪稱是一部傳承健康的寶貴典籍。

表格：

壽康寶鑒的內容豐富，主要包括：

• 養生之道: 介紹了養生保健的理論和方法，包括調神、調息、調飲食、動靜勞逸等方面，並詳細闡述了四時起居、四時飲食、四時禁忌等內容。
• 醫藥知識: 涵蓋了內科、外科、婦科、兒科等多個學科，並收錄了大量中藥、西藥、針灸、推拿等治療方法。
• 房中秘術: 探討了房中術、導引術、養生術等內容，旨在幫助人們延年益壽，青春永駐。
• 延年益壽之法: 介紹了各種延年益壽、祛病延年的方法，包括房中術、導引術等。

壽康寶鑒的價值:

壽康寶鑒是一部具有重要歷史價值和實用價值的醫學著作，其內容豐富，涵蓋面廣，對後世醫學發展產生了深遠的影響。其主要價值體現在以下幾個方面:

• 理論價值: 壽康寶鑒總結了前人養生保健的經驗，並結合自身實踐，提出了許多獨到的見解，為後世醫家提供了重要的理論參考。
• 實踐價值: 壽康寶鑒收錄了大量實用有效的養生保健方法和治療疾病的方藥，對人們的健康養生具有重要的指導意義。
• 歷史價值: 壽康寶鑒作為明代重要的醫學著作，為我們研究明代的醫學發展史和社會生活提供了重要的資料。

總之，壽康寶鑒是一部傳承健康的寶貴典籍，其內容豐富，價值巨大，值得我們認真學習和研究。

壽康寶鑒：延續生命的智慧之光

“壽康寶鑒” 是一部佛教典籍，以淺顯易懂的文字闡述如何透過修身、養性和行善積德來達到延年益壽的目的。書中記載了諸多佛陀的教導和歷史故事，並穿插醫藥知識和養生方法，為廣大信眾提供了實用且有效的長壽之道。

延年益壽的智慧寶藏

“壽康寶鑒” 涵蓋了多方面的智慧精華：

• 佛法智慧: 書中引用了大量佛經典故和佛陀教導，闡述了“因果報應”，“諸法不空”等佛法理念，引導人們向善積德，淨化心靈，從而達到內心的安寧與健康。
• 養生之道: 結合中醫理論和道家養生思想，介紹了各種養生方法，例如：
  • 生活起居: 調節飲食，睡眠和運動，保持良好的作息規律。
  • 心理調適: 淡泊名利，知足常樂，保持積極樂觀的心態。
  • 行善積德: 幫助他人，廣結善縁，淨化內心，積累福報。

現時代的實踐意義

“壽康寶鑒” 並非是枯燥的説教，而是將佛法智慧與養生實踐相結合，為現代人提供一套可行的延年益壽之道。書中的智慧即使在今天也依然具有重要的現實意義：

• 重視健康: 現代社會生活節奏快，壓力巨大，人們越來越重視身心健康。 “壽康寶鑒” 所提倡的養生之道可以幫助人們改善生活習慣，促進身心健康。
• 提升道德素養: 書中強調仁愛、寬恕、行善等道德價值觀，在物慾橫流的時代，提醒人們注重內心的修養，提升道德素養，從而促進社會和諧。

表格: 壽康寶鑒的主要內容

參考資料

• 般若文海繁體站
• 壽康寶鑒-數位法寶-數位圖書館-華藏淨宗弘化網
• 壽康寶鑒現代全譯：第二部．【壽康寶鑒】原文
• 目次：壽康寶鑒現代全譯
• 華藏弘化網-法寶禮請｜壽康寶鑒 –
• 《壽康寶鑒》白話 有聲書 – YouTube
• 香港佛陀教育協會_壽康寶鑒
• 目次：壽康寶鑒現代全譯 – 佛學資料。佛學講座。佛學入門概論 wiki
• 壽康寶鑒-白話有聲書 – 佛學多媒體資料庫